Viete, čo je najväčší nepriateľ človeka? Jeho vlastná hlúposť a nedostatok pravdivých informácií. V dôsledku ľudskej hlúposti sa totiž v našom svete odohráva dnes a denne toľko situácií, ktoré prispievajú k chronickému stresu nás všetkých, že by sme sa ich snáď ani nedopočítali. Pritom stres je jedným z hlavných spúšťačov civilizačných chorôb vrátane tých najzávažnejších, podpisuje sa na infarktoch myokardu, mozgových mŕtviciach a svojím spôsobom aj na rakovine. Stres oslabuje imunitný systém, v strese sa telo pripravuje na situáciu „bojuj alebo uteč“, pozastaví sa bunková regenerácia, utlmí trávenie a telo potom využíva vlastné rezervy, aby mohlo ďalej fungovať. Ak sa budete dlhodobo stresovať, môže vám to skrátiť život o desiatky rokov.
Je teda dobré si toto uvedomiť a proti stresu sa postaviť čelom a začať s tým niečo robiť. Odstrániť všetky stresové vplyvy sa vám ale zrejme nepodarí zo dňa na deň, a niektoré z nich možno neodstránite vôbec, pretože na ne nemáte dostatočne silné páky, a tak sa vypláca si od stresu aspoň uľaviť antistresom.
Kaderník – dobrým antistresom je okrem plávania, prechádzok v prírode, dobrého jedla a nealkoholického nápoja aj kaderník. Ak vás bude (ak ste muž) láskať vo vlasoch krásna kaderníčka, môže sa vám to páčiť a budete z toho možno mať aj zážitok blížiaci sa orgazmu.
Tantra masáže – ak si chcete užiť ešte viac a k orgazmu sa nakoniec dopracovať, mohli by ste to skúsiť s masážou lingamu. Tantra masáže bývajú veľmi príjemné a môžu zapôsobiť ako antistresový faktor do značnej miery. Tam si tiež môžete uvedomiť zmysel života, ktorý nespočíva v honbe za majetkom, ale v pokoji a pohode, v láske k ostatným ľuďom, zvieratám a prírode, v túžbe po zdieľaní a milovaní a v radosti z tvorivého životného štýlu.
Adaptogénne bylinky – čo by tiež mohlo výrazne zabrať na stres, sú adaptogény, napríklad Ženšen, Ashwagandha, Shatavari, Brahmi, Eleuterokok či Maca peruánska. Môžete potom skúsiť prejsť z bežnej kávy s kofeínom na obilnú bezkofeínovú kávu s adaptogénnou bylinkou, ktorá porovná hormonálny systém a lepšie adaptuje organizmus na stres, rozhodne oveľa lepšie, než klasická káva alebo čierny a zelený čaj.